фитнес программы: шейпинг

Если у вас образовалась необходимость сбросить избыточный вес и подправить изгибы своего тела, прийти на помощь сможет такой вид гимнастики, как шейпинг, который был придуман советскими физиологами на замену аэробике. Это не только ряд упражнений, это идеология, данные тренировки в силах переделать ваш образ жизни, наладив и физическую форму, и ваше питание. Когда занятия шейпингом внедрялись в массы, была разработана интересная схема проведения: в то время, как участники выполняли упражнения под видеоурок, снятый Федерацией шейпинга, тренер присматривал за каждым и помогал грамотно двигаться в соответствующем темпе, что повышало эффективность занятий.